Zavolejte (+420) 777 801 718
 

Recepty na hlavní chody

Recepty na hlavní chody

Název fotografie

Těstovinový salát se žampiony a špenátem

Ingredience (4 - 5 porcí):

500 g těstovin

3 portobello žampiony (veliké) nebo 2 vaničky malých tmavých žampionů

velká mísa čerstvého listového špenátu

cherry rajčátka

olivový olej, lžíce ghí, oregano, tymián, sůl, tahini, chilli vločky pro dospělé

Postup:

Žampiony očistíme, nakrájíme na plátky. Špenát omyjeme, necháme okapat. Na pánev nalijeme dvě lžíce olivového oleje a přidáme lžíci ghí, zahřejeme, přidáme žampiony a poté, co pustí vodu, tak je dusíme pod pokličkou asi 10 minut. Pak přidáme špenát a necháme ho spařit. Směs ochutíme solí, lžičkou tymiánu, lžičkou oregana (lze také 1 lžíci tahini, chilli vločky). Na závěr přídáme cherry rajčátka, promícháme, přiklopíme pokličkou a vypneme plotýnku.

V horké osolené vodě uvaříme těstoviny. Nakonec ve skleněné míse smícháme těstoviny se směsí z pánve a podáváme.

 

Přijďte se poradit v otázkách zdravého hubnutí osobně, nebo využijte naši e-poradnu.